1月份健康提示
2021-01-12 09:24:16   來源:市疾控中心網   評論:0 點擊:


   彈指一揮間,又是一個歲末,又是一個新年,疾控君在這里為您送上健康美味大餐,提示應警惕新冠肺炎、流行性感冒、非職業性一氧化碳中毒、慢性呼吸道疾病及心腦血管疾病等。

  一、 新型冠狀病毒肺炎

    全球疫情仍在加劇蔓延,境外輸入風險持續存在。國內疫情防控形式復雜嚴峻,多個省份出現本地疫情,零星散發病例依然存在。目前我省疫情防控形勢保持穩定態勢,但仍不能放松警惕,應持續做好常態化防控工作,始終保持良好衛生習慣。

    健康提示

  (1)無論是境外(含港澳臺地區)入境還是從國內疫情中高風險地區來陜返陜人員,應配合相關部門做好隔離和健康管理工作。

  (2)農貿市場、食品加工廠、肉聯廠、機場貨運等重點場所工作人員應注意場所通風消毒、從業人員健康監測等工作,嚴防從業人員帶病上班。

  (3)群眾應科學佩戴口罩。提倡隨身攜帶口罩,在人流密集、空間密閉/半密閉的場所,乘坐公共交通工具時,建議全程佩戴口罩。出入醫療機構,以及有咳嗽或打噴嚏等感冒癥狀時要佩戴一次性醫用外科口罩。

  (4)注意衛生習慣。勤洗手,用肥皂或洗手液和流動水洗手,無流動水時可用免洗洗手液代替洗手。清潔雙手前不要用手觸摸眼、鼻、口??人曰虼驀娞鐣r用紙巾或屈肘遮掩口鼻。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好后及時丟入垃圾箱內。

  (5)減少聚餐和聚會。盡量減少到空氣不流通的室內娛樂場所和公共場所活動,如密閉網吧、酒吧、KTV等。

  (6)保持社交距離,前往超市、餐館、農貿市場等人多密集場所,或搭乘公共交通工具,或在等電梯、排隊時,注意與他人保持至少1米以上社交距離。近距離接觸時請戴好口罩。

  (7)做好居家清潔消毒。家中每天開窗通風至少兩次,每次半小時;居室正常情況下保持清潔即可;分體式空調要清洗消毒后才使用,集中空調要由專業人士清洗消毒后規范使用。

  (8)加強個人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況,如果有發熱、乏力、干咳等不適癥狀,盡早到就近醫療機構就診(如有發熱,需前往發熱門診)。

    二、流行性感冒

    每年的10月份至次年的3月份是我省流感的主要流行季節,隨著氣溫下降,進入1月份以后,我省流感發病仍可能繼續增加,學校、托幼機構和養老院等人群聚集的場所也可能會發生暴發疫情,應繼續做好防護。

    健康提示

  (1)接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。年齡在6月齡以上所有愿意接種且無禁忌證者均可自愿自費接種流感疫苗,尤其是6月齡-5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員以及孕婦或準備在流感季節懷孕的女性為流感疫苗優先接種對象。

 

  (2)養成良好的個人衛生和生活習慣,增強體質和免疫力;飯前便后及接觸臟東西后要洗手,勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥;雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏、擤鼻涕后)應立即洗手,避免臟手接觸口、眼、鼻。

  (3)佩戴一次性醫用口罩,要將折面完全展開,將嘴、鼻、下頜完全包住,然后壓緊鼻夾,使口罩和面部完全貼合。

  (4)每天定時開窗通風數次,保持室內空氣新鮮。流行高峰期應避免去人群密集場所,如出現相關癥狀應及時就醫,并減少接觸他人,盡量居家休息。

  (5)學校及幼托機構應著重防范流感的小范圍暴發,加強園內的環境衛生和教室的通風消毒,落實晨午檢、疫情報告等各項防控措施。

    三、非職業性一氧化碳中毒

    每年冬季各地都會發生數起因炭火取暖引發的一氧化碳中毒事件。10月中旬到次年3月份是一氧化碳中毒的高發期。隨著氣溫下降,進入1月份后會有明顯升高。

    健康提示

  (1)家庭生活中煤炭要燒盡,不要悶蓋,煤爐要安裝煙筒,室內經常開窗通風,保持室內空氣新鮮。

  (2)使用天然氣熱水器時,不要密閉房間,要保持良好的通風;使用管道煤氣時,要防止管道老化、跑氣、漏氣,燒煮時防止火焰被撲滅,導致煤氣溢出。

  (3)不要躺在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺,空調車在停駛時開空調切不可將車窗全部關閉。

  (4)如發現可疑患者,應迅速將患者移離中毒現場至通風處,松開衣領,注意保暖,密切觀察意識狀態,同時叫救護車,隨時送往醫院搶救。

    四、慢性呼吸道疾病及心腦血管疾病

    冬季氣溫過低,身體受到冷空氣的刺激時,血管收縮,血壓上升,容易引發心腦血管疾病的發作和復發。冬季空氣污染加重,空氣中的粉塵等污染物增多,易刺激支氣管粘膜受損或功能失調,屏障保護功能減低,進而引起局部炎癥反應,誘發慢阻肺的急性發作。

    健康提示

  (1)注意防寒保暖,避免受寒著涼,特別對于老年人應依天氣變化及時添加衣物,防止感冒著涼。

  (2)適時鍛煉,合理安排運動時間,避免在溫度較低時進行鍛煉。對于慢性疾病患者,要依實際情況,量力而行。

  (3)外出時可采取戴口罩、帽子等防護措施減少與污染物的接觸。

  (4)清淡飲食,應盡量避免高脂、高鹽、高膽固醇的食物。多吃富含鉀鹽、鎂鹽、維生素類的新鮮瓜果蔬菜。

  (5)對慢阻肺、糖尿病、高血壓和高血脂等需要藥物治療的疾病,應在醫生的指導下,堅持長期規范用藥。

 

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